Sunchales
Santa Fe Argentina
Escuchá la radio en vivo aquí

INSTRUCTIVO
Paso a Paso
Sintonización de Canales

Locales

La importancia del ejercicio físico diario para la salud

La falta de actividad física es la causa directa de dos millones de muertes al año, que se podrían evitar con la práctica de 30 minutos diarios de ejercicio moderado y una dieta equilibrada. Además, el sedentarismo, duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad y aumenta los riesgos de cáncer de colon, hipertensión arterial, osteoporosis, depresión y ansiedad. Por eso, la Subsecretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Sustentable, a través del Programa Sunchales Saludable, recomienda realizar media hora de actividad física todos los días, ya sea caminata, trote, bicicleta, gimnasio o practicar algún deporte en particular.

Para ayudarte a que te decidas y empieces a moverte, te contamos cuáles son sus beneficios:

* Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal.

* Promueve la inmunidad.

* Reduce el sobrepeso y mejora la digestión.

* Disminuye la incidencia de diabetes y ACV.

* Mantiene y mejora la flexibilidad.

* Mejora la calcificación de los huesos, previniendo la osteoporosis y la osteopenia.

* Disminuye el riesgo cardíaco, reduce la presión arterial y corrige el colesterol en sangre.

* Previene problemas respiratorios y mejora el asma bronquial.

* Favorece el aumento de la potencia cerebral.

* Reduce la depresión e incrementa  la confianza en la imagen corporal.

* Produce hormonas del bienestar.

 

Fuente: Municipalidad de Sunchales.

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

S.Técnico
close slider

    Registre
    Asistencia Técnica

    Contrataciones
    close slider

      Adhesión a
      Servicios

      Pagos
      close slider

        Adhesión a
        Débito Automático

        Nombre y apellido del titular (requerido)

        Su teléfono (requerido)

        Su domicilio (requerido)

        Su e-mail

        Te estamos leyendo!
        1
        💬 ¿Necesitas ayuda?
        Hola 👋
        ¿En qué podemos ayudarte?